一天一粒就够了。本品含甘草、白芷等成分，可以说，这几种成分都能很好地缓解喉部不适，起到润喉清咽的作用。咽喉清青梅是一种含服产品，每次可以放入口中含化，注意不要每天用量过多。出于安全方面的考虑，还是不推荐2岁以下的孩子吃，比如孕妇，哺乳期的妇女也是不推荐的。吃东西时要注意清淡饮食，不要吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果。