长期禁欲有可能影响精子质量，导致出现精子活力下降或数量减少等异常情况，因此建议男性朋友在平时还是要适当选择合适的方式帮助自己，使精子能排出一些，这也是保证精子数量和质量的重要方法，但建议不要过度自慰或手淫，否则容易发生肾虚问题。
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