姜水泡脚方法特别简单，可以把生姜片直接放在水中煮10分钟即可。接着把一部分倒入盆中，加入凉水，温度可达45度左右，刚开始可以用热水泡脚，温度低时也可直接加入姜水，一般泡10-15分钟即可，稍出一点汗即可。生姜泡脚的好处有很多，可以预防感冒，改善失眠，祛湿消肿，舒筋活络。生姜泡脚要注意时间，尤其是老人泡个15分钟即可，不宜过长。