效果不错，可以起到补肾壮阳的作用，但毕竟是一种食疗，如果想要壮阳的时候还可以适当吃，还能起到一定的辅助作用。泥鳅中富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B
1、维生素b
3、铁钙磷等多种成分，可起到滋养男性强身健体，增强活力，提高性功能的作用。有很多吃泥鳅的方法，如石锅泥鳅、泥鳅汤等都是很好的食疗方法。