每天漱口1-2分钟，每日3-4次，作为第一口日常清洁，不能吞咽，最好在口内含1-2分钟，每日3-4次，饭后使用效果最佳。除能清洁口腔、清新口气外，益生菌漱口水还能平衡口腔微生态，维持和协调口腔酸碱度，保护牙龈，增强固齿能力，预防牙周炎和牙周病。推荐购买益生菌漱口水，温和不刺激，便于携带。