服用的剂量与目前的需求有较大关系，如果只是为了日常保养，那么建议每天服用一粒。若用来增强治疗效果和保健效果，则可每次用二至三颗。磷虾油能给人体健康带来更多的益处，首先它能帮助人们保持骨骼的健康，其次它能帮助人们更好地预防神经痴呆，对神经系统的作用也比较强大，而且还能起到延缓衰老、提高免疫力和抵抗力的作用。