若是要起到保健作用，一定要选择品质好一些的，平时可用于熬汤，也可直接用于煎食，长期坚持使用补肾的功效就会更显突出。实际上黑豆子里含有较多的植物激素，能帮助女性朋友更好地调理激素水平偏低的状况，一般都能与糯米搭配使用，在这方面的功效和作用都很不错，当然也不要盲目使用，否则反而可能对身体健康不利。