一般来说一天的用量是10克到30克，由于不同品种的用量有一定差别，因此，建议最好结合自己的实际情况，看看到底能用多少满足身体需要，此外在服用的过程中，一定要注意用法用量，虽然它有安神的作用，但服用时不要吃得太多，否则会导致消化系统异常。
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