一些生活中的常见食品中含量就非常多，如黑山药、黑之麻、黑花生、黑米等，其中黑豆、黑米含量较高，大蒜含量也较高，可作为硒的补充，参与蛋白质的合成，可参与人体的过氧化反应，使身体强壮，能提高机体免疫力和抵抗力，因此，日常生活中应多补充这些食品，可使人健康。
973次
