抗衰食物比较多，尤其是一些黑色的食物，效果可能会更好，如木耳、芝麻、黑豆等等，吃这些食物就能起到抗衰的作用。除采用食疗抗衰老的方法外，生活中还有许多保健产品，同样具有抗衰老的功效，如美国nmn，这种保健产品可以从正规渠道购买，然后掌握使用方法，每天使用一次，每次使用两粒，就能起到很好的抗衰老作用。