经常手淫怎么办？

经常手淫会导致阳痿早泄，严重时会对前列腺造成极大的损害，易引起慢性前列腺炎。首先是对发育发育有很大影响，降低体质和抵抗力手淫是未婚青年的一种正常现象，一般在一周一次左右是不会影响身体健康的，但如果出现过频手淫则会影响身体健康，过度手淫对人体健康非常不利。自慰并非是不受约束的，只要有坚定的信心和必胜的勇气，就一定能戒掉。消除自慰习惯的方法：
1、不看色情书籍和音像资料；
2、不过度性幻想；
3、多做户外运动，释放冲动；
4、找一些感兴趣的东西钻研，转移对性的好奇和心理依赖；
5、转移兴趣。