经常自慰的人，往往容易产生追悔莫及、羞愧焦虑等复杂的心理状态，并容易出现疲劳、腰酸腿软、精神萎靡、性欲减退、早泄、遗精、不射精等性功能衰退的症状。这种情况建议去医院做个检查，看看阴茎有没有损伤，平时少看一些导致勃起的书籍，音像制品等等。人生有规律，穿松松垮垮的裤子，把注意力转向生活和工作。