最好的办法是在早餐或午餐后喝点咖啡，因为这可以促进肠胃的蠕动，帮助消化高热量高脂肪的食物。晚餐后喝咖啡会使人失眠，建议不要喝咖啡。其中含有咖啡因，能醒脑提神，如果午后感到困倦，可以喝杯咖啡提神，还能缓解下午的饥饿状态。但要小心，不要喝太多，一天两杯，200ml左右即可。
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