若出现几天不大便，可用开塞露塞帮助排便。可以多按摩腹部每天早晚一次，每次约100次，以促进肠胃蠕动，推动排便，多吃高纤维蔬菜水果，可缓解便秘。如果经过上述方法仍无法缓解，需要到医院做肠镜、腹腔镜等相关检查，确认是否因肠梗阻、肠息肉等疾病引起，再根据病因进行治疗。一般情况下，不吃辛辣刺激的食物，多喝水，增加肠子的水份，避免大便干燥。