您好，例假时间长和多方面原因有关，这是月经紊乱，月经紊乱是不少女性常遇到的问题，包括周期不断缩短或延长、出血量增多等，这些都属于功能失调性出血，简称为功血。建议去医院做做检查，营养品的话推荐使用铁质叶酸，月见草胶囊，卵磷脂维生素E，钙镁片，参见月经不调套餐，能帮助调整荷尔蒙分泌的不平衡问题和排经的规律化