在平时的护理中，女性朋友可以采用一些外用的缩影凝露，或者是缩阴棒、抑菌凝胶、以及外用的跳蛋器来进行缩阴，但是在使用这些产品的时候要了解并且掌握好方法，这样对于那女性的阴道也比较温柔，不会刺激到阴道。同时，在生活中可以通过运动训练的方式来进行缩阴，运动训练结合用药，对于阴道松弛的改善效果会更明显。