吃生蚝对备孕有好处吗

准备怀孕时，双方可以吃些富含锌的牡蛎，也推荐大家吃叶酸比较好，等怀孕后，男方不用吃，女方吃到怀孕3个月为止。怀孕准备期间的饮食对夫妻双方都很重要，一定要慎重才好。准备怀孕时需要补充叶酸，有很多人认为，只要吃一些含有叶酸的新鲜蔬菜和水果就可以补充叶酸，事实上，烹饪食物时叶酸也会被消耗掉，所以在准备怀孕时最好吃叶酸片。多吃些清淡可口的食物，避免辛辣或油炸等刺激性食物，此外，在准备怀孕期间尽量不要碰烟酒或咖啡。