可多吃角质山羊杂草，有助于增进健康。角质山羊杂草含有淫羊藿苷，能增强勃起组织对男性性功能的促进作用，还能促进精液分泌，刺激前列腺和睾丸的正常活动。也可多食枸杞，可促进肾、肝功能，视力及健康。可食性温、味咸的海参，可补肾益精。适合于心肾不交、阴虚火旺、遗精早泄的人。食用葱，叶嫩味鲜，葱种子为激活剂，有固精、助阳、补肾、暖腰膝等功效。