海马是一种小型的海洋动物，它有5-30厘米长。由于头部弯曲与身体近直角，头部呈马头状而与身体形成一角，吻呈长管状，口小，背鳍一，均为鳍条组成，眼睛可单独活动。其功效和作用：
1、补肾壮阳。
2、海马中含有大量的氨基酸，所以能很好地帮我们消除疲劳。
3、延缓衰老；
4、抗肿瘤治疗。
5、提高免疫力。海马吃法：
1、核桃瘦肉汤。
2、海马童子鸡。
3、海马炖羊肉。