造成遗精的原因有很多，比如看到事物对自己有性刺激，被子过厚过热，裤子过紧，过度性交，频繁自慰，性交受事物刺激，性交发炎等等。这就是导致遗精现象的全部原因。偶而遗精对人体并无损害，因为睾丸产生的精子会储存在精囊中，如果长时间没有性生活，无法及时排泄，精囊中充满精液，自然会自动排出。不要过分紧张，不要有心理负担，这是正常现象。平时要养成有规律的生活，作息要有规律，参加积极的活动，坚持锻炼，通过适量的运动可消耗掉自己过多的精力，晚上睡觉时不要喝太多的水以免腹胀，内裤、棉被厚布料等要舒舒服服等，才不会经常发生遗精现象。