气虚的女人看起来更憔悴，衰老也更快，有气血不足症状的女人要及早调理。调节气血不足可通过以下几个途径进行：
1、改变饮食结构，少吃冷饮、油炸食品；
2、多吃营养丰富的食物，如红枣、胡萝卜、阿胶等；
3、做适量运动；
4、按摩刺激穴位，坚持按摩刺激穴位，按压腋窝、太阳穴、脑后、颈椎、颈动脉等；
5、中药调养，服用红枣、莲子、核桃、当归、党参、何首乌、枸杞子等中草药；
6、保持良好的生活规律。