中医学认为气血是人体之本。气虚对人体有很大影响，长期气血不足会导致免疫力低下，什么病都有可能得。补气血有何作用：
1、黑芝麻，中医认为黑食物入肾，有助于肾藏精纳气。
2、桂圆具有补气血的功效，因为桂圆肉属于中药的一种。
3、阿胶补血效果非常显著，而且有“补血圣药”的美名。
4、红枣，由于红枣是补血的珍品，而且红枣中含有非常丰富的营养成分。