精神过度紧张、患了肠道寄生虫、饮食紊乱、缺钙等疾病都会导致磨牙的发生。不要在睡觉之前吃太多食物。睡前可以通过睡前放松、按摩、改善睡眠环境等方法来缓解大脑兴奋。也可在磨牙时，对其进行睡眠唤醒刺激，如有需要可口服安定片。由于大脑的异常兴奋会导致神经功能紊乱，所以在晚上会出现磨牙症状。
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