洗牙后要注意在一小时内不能吃太热或太冷的食物，最好是在洗完牙后不能用力吸允，也不能用手指触摸牙龈，在一周内不能使用牙线、牙签等，建议每天早晚刷牙，一年至少半年以上，口腔检查一次，日常生活中要少喝碳酸性饮料，颜色深的饮料，如可乐、奶茶、咖啡、功夫茶等，少抽烟，少抽烟等。这类物质会使牙齿变黄变黑，并出现色素沉着。