由于自慰导致的早泄大多是长期手淫，为了迅速达到较强的性快感而导致的习惯性早泄。出现这种原因导致的早泄，首先要戒掉频繁手淫习惯，假如不能戒掉，没有规律生活的前提下，建议减少手淫次数，一周1-2次就可以，不要太频繁，还要加强身体锻炼。做提肛运动，做盆底肌肉锻炼。
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