锻造性功能的前提是健康的生活方式，包括戒烟限酒、忌辛辣、刺激性食物、避免劳累时进行性生活等。有氧运动包括慢跑、快走、游泳等，是最主要的锻炼方式。有氧运动可以改善勃起功能，长期锻炼如超过六个月，改善勃起效果更佳。
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