舌发涩与日常生活有很大的关系，通常情况下舌头发涩可能是由于喝水少、上火、饮食不佳、胃肠道问题，唾液腺分泌减少等因素所致，在日常生活中要多喝水，每天要喝八杯水，不吃辛辣食物，减少盐的摄入量。在日常生活中要注意控制饮食，多吃富含维生素的水果或食物。日常生活中要注意多休息，不要熬夜，日常生活中要多锻炼，提高自身免疫力。