假如出现了牙龈萎缩的情况，可以通过按摩牙龈来缓解。一天内要用上下牙叩齿100次，这样能增加牙龈的承受能力，能延缓牙龈萎缩的速度。在每个牙龈都要按摩30秒钟，这样能促进牙龈的血液循环，有效缓解牙龈萎缩的问题。
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