您好,便秘平时注意多喝水,补充蔬菜水果,配合纤维片,乳酸菌补充改善;额头长痘一般是肝火引起,需要注意改善睡眠质量,保证良好的睡眠习惯;嘴边痘痘一般反应肠胃问题,夏天到了也要注意少吃寒凉刺激的食物,B族,乳酸菌有利于改善;咽喉炎,妇科问题配合维生素C,紫锥花片,胡萝卜素,维生素E一起补充,消炎,淡斑,增强免疫。