臀部太大了,想减掉些,做仰卧起坐能瘦臀吗?
推荐时间: 2014-06-24 16:56:46
—内容仅供参考
仰卧起坐对瘦臀能起到一定的作用,但是效果并不明显,最直接的瘦臀方法是跑步,另外上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,也可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
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