一个冬季暴饮暴食后，身上的肉肉长了很多，有什么快速有效且不用吃药的减肥方法可以减肥呢？

回复时间: 2014-06-25 01:03:53

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本回答由外用瘦身专家推荐

快速减肥会引起消化系统的紊乱，日常可以通过每餐少吃一点，6点之后不进食，适当的加强运动，可以有效的减轻体重，进餐时需细嚼慢咽，可以给大脑食物中枢发出饱腹的信号，这样就可以有效的减少热量的摄入，达到减肥的效果。

内容仅供参考回答时间：2014/6/25 1:03:58

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