一个冬季暴饮暴食后，身上的肉肉长了很多，有什么快速有效且不用吃药的减肥方法可以减肥呢？
一个冬季暴饮暴食后，身上的肉肉长了很多，有什么快速有效且不用吃药的减肥方法可以减肥呢？
本回答由外用瘦身专家推荐
推荐时间: 2014-06-24 17:03:53
—内容仅供参考
快速减肥会引起消化系统的紊乱，日常可以通过每餐少吃一点，6点之后不进食，适当的加强运动，可以有效的减轻体重，进餐时需细嚼慢咽，可以给大脑食物中枢发出饱腹的信号，这样就可以有效的减少热量的摄入，达到减肥的效果。
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