对于女性来说，维他命c对皮肤有抗衰老的作用，还有抗氧化的功效，更重要的是能促进人体蛋白质的吸收，对于胶原蛋白也很好。不但能起到淡化色斑的作用，还能美白肌肤，是非常不错的食品，所以女性在日常生活中应多吃一些维他命c的食物，这样还能有效地延缓衰老。
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