一是长时间熬夜。如今，随着生活水平的提高，压力越来越大，许多上班族经常加班工作，经常面对电脑，这会导致肝脏没有办法休息，所以面色变差、面部发黄、皮肤粗糙等症状，病人要改善，一定要多休息。二是营养缺乏。如今社会上有许多女性为了自己的外表形象盲目地减肥，过度节食，其实减肥方法不当会导致身体营养不良，这也是出现面色无光泽、气色差的主要原因之一。三是贫血。据资料统计，有50%气色不好的人是因为贫血、消化不良等，如果长时间下去无法吸收食物的营养，这样就会导致气血不足，脸部发黄、气色差。阿胶、红枣等具有补气养血之功效的食物。