您好，便秘平时注意多喝水，补充蔬菜水果，配合纤维片，乳酸菌补充改善；额头长痘一般是肝火引起，需要注意改善睡眠质量，保证良好的睡眠习惯；嘴边痘痘一般反应肠胃问题，夏天到了也要注意少吃寒凉刺激的食物，B族，乳酸菌有利于改善；咽喉炎，妇科问题配合维生素C，紫锥花片，胡萝卜素，维生素E一起补充，消炎，淡斑，增强免疫。