橘子中含VC非常丰富，当消化不良时可适当食用，橘子中含有有助于消化的食物，富含膳食纤维对身体有益。橘子是一种寒性食物，如果脾胃虚寒的人胃酸分泌不足，就不能吃橘子，会加重病情。另外，橘子里面含有很高的糖，如果是高血糖的人也不能吃橘子。人必须吃一些稀状食品，有些硬食品成了人们的禁忌，尽量不吃这些东西。可每天多喝水，水能帮助人们清除胃部积聚的食物，有较好的消食效果。平时要多锻炼，锻炼身体也能帮助人体消化吸收，还能提高人体免疫力。对某些消化不良比较严重的人，要及早去医院，防止病情恶化，造成其它并发症，危及人们的健康。每天也能按摩腹部，这能加快肠道蠕动，快速消化食物。