用热水泡脚，确实能调节脏腑功能，增强体质。一般情况下，足浴温度不宜过高，也不可过冷，40℃左右为宜。但要注意的是：最好选用较深、底面积较大的木桶，或目前流行的电控足浴缸，最好用没过小腿的2/3到及膝。不要太久，最好控制在15-20分钟左右。餐后半小时内不要泡脚，这样会影响胃的血液供应，长时间下去会导致营养不良。在用完泡脚之后，不能立即入睡。趁双脚发热时揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，等全身热度慢慢下降后再入睡效果最好。