1.平时要注意养肝，不妨多吃一些酸性食物。由于酸的气味进入肝器官后，有助于滋养肝脏，使肝功能得到一定程度的加强。因此，女性如果发现自己肝功能不佳(如身体乏力、肌肉松弛等)，不妨多吃一些酸性食物。平日里可以用山楂来泡水当茶喝，对肝脏也很有益。
2.加强肌肉，生活中不少女性由于长期缺乏运动，身体肌肉往往都很松弛，而且整个人也觉得没有力气。肌体作为身体的一部分，若过于松弛，无疑对身体不利。为此，当你感觉全身肌肉出现松弛、全身无力时，不妨多吃点酸的食物。由于这种口味的食品有很好的收敛性作用，有助强化肌肉，使肌肉更紧实。另外，酸味食物还能起到收缩括约肌的作用，对经常排尿较多、总是拉肚子的人来说，调理效果也不错。女性有疑问，不妨试试，比如在工作日吃点乌梅。
3.润湿肺，作为呼吸系统的一部分，若发生故障，极有可能对人体造成威胁。因此，肺的保养不可马虎。在平时多吃点酸性的食物，因为肺需要经常与空气进行换气，如果不能保持湿度，就会影响气体的交换。酸性食物能刺激消化液的分泌，体内的液体会变多，各大器官都能保持湿润，在一定程度上起到润泽肺部的作用。