都说女性好好好爱护自己的乳房,请问日常乳房怎么护理
推荐时间: 2021-11-03 01:40:33
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1.穿一件适合的文胸,它能紧实地保护乳房,因此要确保选择合适的文胸。胸罩过小也会导致副乳;过大的胸罩会引起胸腔扩散;过紧或过松的肩带都会导致胸部畸形;胸罩材料不透气容易得癌症等。
2.乳房、乳晕要干净,很多人都会重视乳房的按摩,却常常忽视清洁。长时间不清洗乳房及乳晕,易引起炎症或皮肤疾病,这些都会引起乳房不适。沐浴时只要稍稍留心就好,很简单。
3.千万不要束胸,束胸会影响乳房的正常发育,使原本向外突出的乳头挤进乳房组织,导致乳头内陷等。
4.不能用过冷或过热的水刺激乳房,适当的在淋浴时刺激乳房帮助乳房健康成长,过水温要控制好。受到过热或过冷的浴水刺激都是极其不利的,如果选择坐浴或盆浴,更不能泡在过热或过冷的浴水中长期。不然,会使乳房软组织松弛,还会导致皮肤干燥。
5.进行健胸运动,适当的锻炼胸肌,通过合理的锻炼,乳房脂肪组织有一部分转化为肌肉,使胸部线条更挺直。健胸动作很简单,双手合十,慢慢上举,保持10秒,然后慢慢下降至胸部。这样重复5~10次,上下运动,可使乳房的肌肉向上提。在锻炼的时候,应该穿运动胸罩,这样可以有效地保护胸部,使其不会因剧烈运动而受到损伤。
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