一、补血，女性在生理期可以多喝一些红糖姜茶，可以防止痛经。其所含的钙和镁，可协同发挥安定、舒缓的功效，铁元素也可以在生理学时期补充耗损。例假前两天或三天左右可以喝杯红糖姜茶。一天内，红糖不能超过25克。记住每天要喝一杯姜茶。二、化瘀的方法，产后适当的饮用红糖姜茶有助于子宫收缩。如果产后恶露不能通过血流阻滞来缓解，可以吃红糖姜茶来化瘀。女性初产妇出现宫缩症状多是因为恶露的问题，通常情况下是正常的，如果吃红糖时间太长，就会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，还会影响到子宫的恢复，也会影响到产妇的身体健康。所以，产妇要控制住红糖哟的摄入量，之后要多吃营养丰富、多样化的食物。三、驱寒暖胃，提起红糖姜茶，不外乎两种看法，一是感冒了才喝，一是女人痛经的时候才喝。事实上，红糖是未加工过的粗糖，保存了较多的维他命和矿物质，在冬季天天喝一碗，驱寒暖胃效果特别好，并非只是“女强人”，因为它铁含量丰富，男人喝了对恢复体力的效果会更好。患感冒时，无论男女，均可饮用红糖姜茶四，滋补身体，老年人体寒虚弱，皮肤粗糙，造血功能下降。在中医学看来，红糖性温，味甘，入脾，有健脾暖胃、缓中止痛、化淤之功效，正是适合老年人的补品。此外，红糖是未精制的粗糖，它保留了维他命及多种矿物质铁、锌、锰。老年人群对多种微量元素和维生素的需求增多，日常生活中要注意饮食，保持正常的代谢功能，延缓衰老。抗衰老，红糖中的硒元素含量也非常高，硒可谓是抗氧化“排头兵”，可以很好地延缓衰老，防止心血管疾病的发生。六、美容养颜，红糖是调理气血的进补佳品。“许多女性健康保健营养产品的广告卖点都是美容养颜，这是因为血液中的血液可以使面部红润亮丽，经血正常，精神旺盛。如果不善于养血，就会出现面部萎黄无华、唇甲苍白、头晕眼花、倦怠乏力、枯肢麻、经血量少、经延迟、舌淡脉细等。重度贫血症时，还易出现皱纹早生、头发早白、更年期提前等症状。据专家介绍，相对于选择价格较高的保健品而言，日常生活中常服红糖姜茶。七、养肝护胃，男性可以饮用红糖姜茶来养肝。在中医学看来，红糖性温，味甘，能入肝、脾、胃经，有补中暖肝之功效，红糖含有丰富的铁，而铁则是负责将氧气输送到人体器官和肌肉的重要工作介质。男人应酬多，工作压力大，寒冬严寒，喝点红糖姜茶，不但可以养肝护脾，也有助于在工作疲劳的时候恢复体力，减轻疲劳。