1.巧花心思，变化多端的宝宝拒食某些食物，不要勉强，多花点心思，改变花样，改变作法，不可能收到意想不到的效果。
2.妈妈吃香宝宝不挑食，宝宝的饮食习惯很大程度上受母亲口味的影响，所以妈妈千万不要随便乱说某些食物，不能单凭个人喜好制作菜谱，应尽量保证一日三餐品种多样，营养均衡，并以身作则，给孩子们做一个不挑食的好榜样。
3.控制零食的供应和供应时间，要严格控制宝宝零食的供应和供应时间，特别是让他们在饭前不能吃太多高糖、高卡路里的食物或饮料；此外，妈妈要鼓励宝宝多参加体育锻炼，多吃点零食。
4.自己动手做饭，吃着香喷喷的饭菜，妈妈们不妨让宝宝过来帮忙，买菜.洗菜.选菜.自己动手做饭宝宝吃起来会特别有食欲，但是妈妈不能让宝宝使用刀具或接近火源，以免发生危险。
5.在饮食方面要注意培养孩子良好的生活习惯，吃饭时要专心，切忌边玩边吃或边看电视边吃。吃饭时，一家人围成一桌，其乐融融，营造一种轻松愉快的就餐气氛，让宝宝学会享用每一餐。
6.科学添加辅食6~12个月对婴儿来说是味觉发育的时期，妈妈们要抓住这个好时机，及时科学地给她们添加辅食。添加辅食要遵循循序渐进的原则，食品品种由少到多、口味由重，并且尽量不让宝宝过早接触甜食。
7.故事游戏”让宝宝爱上吃饭的内容，通过故事，让宝宝跟着故事中的主角学习，然后让宝宝爱上吃。
8.了解宝宝的饮食特点3岁之前的宝宝饮食比较无规律，昨天多吃点，今天吃得少，属于正常现象，妈妈不用太担心；另外，宝宝的口味也在不断改变，今天不吃的食物，没准两天就会接受。