1.用加湿器。由于空调、暖气的作用，室内会变得非常干燥，可用加湿器使房间和喉咙湿润。2.多吃橘子和牡蛎。橘子含有丰富的维他命C，可以缓解喉咙疼痛。3.用盐水漱口。这样可阻止病毒的传播，导致上呼吸道感染，也有助于稀释喉咙中的粘液。4.喝茶。特别是绿茶，可以改善喉咙干燥，缓解不适。
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