灵芝孢子粉是灵芝在发育成熟时，从灵芝褶皱处弹射出的极小的灵芝的种子，其中含有丰富的氨基酸，如多肽类蛋白。用完后，不仅要给身体补充各种营养元素，还要起到抗氧性作用，可以明显地了解人体内产生的自由基，减少自由基对人体的伤害，防止脂体过氧化，有延缓细胞衰老、美容养颜的作用。灵芝孢子粉营养价值很高，其中含有丰富的营养成分，若仅供日常保健食用，一般每次食用量不必过多，以免加重身体负担。正常情况下，每日摄入2-3克左右即可，但是如果自身体质较弱，肠胃消化功能不佳，则要根据自己的身体状况适当减轻体重。