首先是可以经常使用动物内脏以及新鲜的蔬菜和水果都是可以补充身体，各项器官需要的谷氨酸，有的消费者会服用大豆或者是含有蛋白质含量比较高的食品，也可以补充各项器官需要的谷氨酸，其次是可以服用猪肉，羊肉，牛肉等肉类食品，也可以满足各项器官需要的氨基酸以及矿物质。
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