1.白醋变白。在清洁方面，白醋可以起到一定的清洁效果。喝一口白醋，约1-3分钟，吐出后，刷牙即可，可有一定增白效果。但是此法不宜用得太多，用过度容易对牙齿造成刺激，对牙齿健康不利。
2.橙皮粉，橙皮粉中的柠檬酸能分解牙齿上的污垢，对增白牙齿有一定的效果。把橙子晒干后磨成粉末。刷牙时，把牙膏挤到牙刷上，然后加入少量橙皮粉，就可以刷了。
3.洗牙，去牙科医院洗牙能把牙齿表面的污垢清洗干净，对增白牙齿有很好的效果。但此法也不宜用得太多，使用过度容易对牙齿健康造成危害，一年一到两次为宜。