假如用普通的牙刷，为了确保每个牙面能被充分刷到，建议每次刷牙的时间不得少于3分钟，而且要施加一定力度，才能有效地清洁牙龈沟，控制牙菌斑。用电动牙刷可节省大量人力，您只需将其放置到合适的位置，沿牙龈线平稳移动约2分钟，其震颤效果可帮助您实现高效清洁。所以，如果你想要轻松一些，那就去尝试一款电动牙刷吧。选用品质优良的产品.手握方便.手感舒适.操作简单为主要方面；刷头可选用软毛刷，以更好的保护釉质的表面结构；刷头不宜过大，以免牙刷在口腔内"行动不便"，留下许多卫生死角。另外，年龄较小的孩子也不推荐使用电动牙刷，因为他们的手协调能力不强，让电动牙刷在牙齿表面上停留一两颗，很容易损伤软组织，磨损牙釉质。