早上眼底水肿如何缓解

1、用毛巾沾湿温热的水，确保温度不烫皮肤后慢慢敷在眼睛上，如果不热的话，再重复沾湿，就这样做了几次热敷，然后再接着冷敷一会，利用热胀冷缩的原理，可以让眼睛变得肿胀。
2、拿一个铁匙就可以放进冰箱冷冻室里，几小时后拿出来，就能从眼角处往太阳穴方向冰敷，这样就能缓解肿起的眼睛。
3、按摩肌肉摩擦产生热能，可促进血液循环，帮助排除肿肿的眼部多余水份，有助于消肿。两只手的食指和中指配合在眼睛的上、下眼睑，由内眼角向太阳穴方向多次按摩，消肿效果很好。