健康问答

女人怎样保养才年轻

女人保养要注意什么呢,想知道女人怎样保养才年轻

本回答由紧致抗皱专家推荐

推荐时间: 2021-12-30 07:58:05

—内容仅供参考

1、面排法:早上起,先用温水洗脸,然后用冷水冲30秒,再用温水洗脸,然后用冷水冲,这样冷热交替,能促进血液循环。这么做可以促进面部血管及皮肤收缩,是去除面部肌肤毒素的小技巧。
2、梳头发100次,睡前梳100下的益处多了,美容、安眠等。由于头上有很多穴位,而且都位于身体重要的经络线上,疏通头,可以帮助全身的内循环变得通畅,不让脂肪堆积,轻松塑形。
3、光脚走路可以延缓衰老,中医认为,在人体的十二经络中,足底存在与人体内部器官相连的易敏感区域。光脚行走,可以通过经络传入大脑,协调系统各器官的功能,起到强身健体、延缓衰老、防病、排毒。
4、伸几个懒腰,睡前能伸几个懒腰,对缓解一天的疲劳很有帮助。伸展懒腰也能使腰椎得到活动,并保持脊椎的正确位置,确保你在睡眠时内循环顺畅不受影响,让身体垃圾由相应脏器处理后排出体外,对身体形体的健美塑形有一定的作用。

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