燕窝味甘平，内含大量维他命、蛋白质、脂肪、氨基酸及钙、铁、磷等成份物质，具有较高的营养价值和食用价值，本身就是一种滋补圣品，适量食用能使人体的皮肤变得细嫩、光滑、富有弹性，能起到美容养颜的效果。燕窝中的另一种物质，可以刺激多种细胞分裂和增殖，促进细胞分化，迅速修复受损肌肤细胞，让肌肤变得光滑和有弹性。对于女性而言，燕窝具有滋阴润肺、滋补养颜等功效，具有清热解毒、养颜等功效。长时间适当食用燕窝，可促进女性的新陈代谢，令肌肤焕发光彩，同时也有助于改善身体健康，燕窝养颜效果也比较好。