一支紧凝胶的用法相对还是比较简单的。只要详细阅读使用说明书，都能轻松掌握方法。首先得把外阴清洗干净，在临睡前，躺在床上，取截石位，将凝胶管拔掉盖子后，轻轻插入阴道内，进入到十厘米左右即可停止。然后再将凝胶管退出来就可以了。为了方便打理，可以使用护垫，以免第二天凝胶稀释后排出一部分到体外，污染了内裤。