1、在饭后1小时后才能刮痧，而且刮痧器具一般选用水牛角刮痧板，不用其它代用品，如铜钱、塑料制品等，同时要选择合适的介质，面部刮痧时要选择无刺激气味、清淡的介质。
2、刮痧时，要注意室内保暖，不能在血管、有丰富神经的地方刮痧，比如颈腹面，或者是缺少皮下组织、肌肉靠近骨骼的部位，如锁骨、胫前骨等，因为一旦方法不正确，用力不当，就会刮伤表浅神经或微血管。
3、在刮痧之后，喝一杯温开水(淡糖盐水或姜茶)，并且要休息15-20分钟，身体在30分钟内不能用凉水洗澡，3小时后可以用温水洗澡，沐浴后最好是刮痧，4小时内不要化彩妆，不要用热敷脸，1小时内不要用冷水洗脸。
4、刮痧不能太频繁，再次刮痧需要间隔3-6天才能恢复到正常水平。